今天的战绩和昨天差不多，还是跑是一公里多点变行走。虽然昨天跑了后今天双腿确实有点痛，但问题不大，跑起来没有感觉到什么疼痛。

今天跑了后也没感觉到什么疼痛感，膝盖处确实有点不太舒服，明天可能不跑了，先停一天再说。

但总的来说，运动确实能让聚精会神，专注做这一件事，从而忽略了其他事情。而发热的身体，运动的劳累感也没办法让大脑思考其他事情。最后酣畅淋漓的暴汗也确实释放了压力，甚至身体和心理上都有一种为之一轻的感觉。

但其他运动，比如仰卧起坐俯卧撑之类的室内运动强度有点高，做几十个基本上动弹不能，第二天还会肌痛肉，时间太短了，既没有锻炼的感觉，也没有释放压力的意思。

所以，还是选择跑步吧。